Keglove vaje: Kako jih pravilno izvajati?

Keglove vaje bi morale biti rutina vsake ženske, ne glede na njeno starost. Pomembno pa je, da Keglove vaje izvajamo pravilno, le tako lahko z njimi krepimo mišice medeničnega dna. Ženske, ki imajo prekomerno telesno težo, ki so starejše in ki so večkrat rodile, imajo veliko več možnosti, da bodo v starosti trpele za urinsko…